睡眠不足・不眠症改善に役立つサイト

良質な睡眠をとるために

 

「あ～ぐっすり眠れたぁ！」

 

いつからこんな気分を失ったのでしょう。社会人になってからというもの、不規則な生活・様々な仕事上のトラブル・不摂生から、いつの間にか、「安心して目を閉じて」眠りに入ることが出来なくなった気がします。

明日は大事なプレゼンがあるとか、朝から重要な会議があるから遅刻は絶対出来ない。

もしくは徹夜を繰り返したり、残業が終わらず、深夜に起きて作業を再開する。

そんな生活を繰り返していると、いつの間にか休日の前夜でも寝つきが・・・。

たぶん、そういった理由から不眠症・睡眠不足に陥ってしまい、このサイトを訪問された方もいらっしゃるかと思います。

 

あるいは、仕事柄、昼夜逆転の生活のため体内時計が狂ってしまっている、寝る前までスマートフォンやPCを使用しているといったことから寝つきが悪いという方もいらっしゃると思います。

 

様々な情報機器が発達した現代社会。

なかなか規則正しい生活を送るということは難しいのかもしれません。

しかし、そんな生活がカラダに良いはずがないのです。

「睡眠はとった方が良いよ」、そんなことは分かっています。

眠れないんです・・。

 

私もこの悩みに長いこと悩まされていました。

 

睡眠不足から来る、集中力の欠如、顔色の悪さ、仕事中の居眠り。本当に良いことはなく、何か改善出来る方法がないかと様々な方法を試しました。

​　にも記載している方法を試し、心がけることでかなり良い方向に改善して参りましたが、それでも「ぐっすり」とまではいかなかったです。ただ、重度ではない知人にこれを勧めたらかなり良くなったということだったので、まだまだ軽い状態であれば、これらを心がけるだけでもかなりの効果は期待できると思います。

 

そうした状況のなか、仕事を介してAIRNERGY(エアナジー)、SOE-MAC、という２つの機械に出会いました。

ふたつとも半信半疑で使用してみましたが、とにかくその使用した日は深い睡眠がとれるようになったのです。

AIRNEGRYは、業務用ですのでオフィスで試すのですが、SOE-MACは家庭用であるため、家庭に持ち帰り使用してみました。よく言われるように、脳をリラックスさせる良い香りが出たり、心地よいサウンドが発生したりする、といったモノではなく、冗談みたいな機械で、電源を入れておくだけなのですが、しばらくすると、だんだんと眠気を誘われるようになり、気づいたら朝まで寝ていた。という状態でした。

医療向けの機器を販売しているという商売柄、あまりウソみたいなことは書きたくないですし、怪しげな通販サイトのようなイメージを持たれるのも嫌なので表現を選んだつもりではありますが、ウソみたいに眠りにつけてしまうんです。。

 

SOE-MACは家庭用とはいえ、価格ははっきり言って安いわけではありません。ただ使い古された言い回しですが、「健康はお金では買えない」のも事実です。

睡眠不足が続いて体調を崩すよりも、良質な睡眠をとって活力ある毎日を送った方が長い人生、きっと得なはずです。

 

今や、国民病とまで言われる「不眠症・睡眠不足」。

このサイトを色々とご参考にしていただき、少しでも皆様が活力ある毎日を送ることが出来るお手伝いが出来れば嬉しい限りです。